Logo ro.holidaysbeauty.com

Pui Cremă Cu Lămâie Cu Spanac și Anghinare

2024

Cuprins:

Video: Pui Cremă Cu Lămâie Cu Spanac și Anghinare

Video: Pui Cremă Cu Lămâie Cu Spanac și Anghinare
Video: Rețetă Buzunare cu spanac 2024, Martie
Pui Cremă Cu Lămâie Cu Spanac și Anghinare
Pui Cremă Cu Lămâie Cu Spanac și Anghinare
Anonim

La fel ca scufundarea preferată reinventată ca masă și făcută mai sănătoasă la pornire! Cutitele de pui salate se gătesc repede, iar brânza cremă oferă o mică bogăție cu mai puține grăsimi decât cremă grea.

Pui cremă cu lămâie cu spanac și anghinare
Pui cremă cu lămâie cu spanac și anghinare

Pregătire Marcus Nilsson: 30 min total: 35 min Porți: 4

ingrediente

Lista de verificare a ingredientelor 1 kilograme de pui

  • Sare kosher și ardei proaspăt măcinat
  • Faina cu toate scopurile neatins, pentru dragare
  • 2 linguri de unt nesalțit
  • 2 linguri ulei de măsline extravirgin
  • 1 lingură de usturoi tocat (din 3 căței)
  • 1 lingură frunze proaspete de cimbru
  • 1 1/4 cani bulion de pui cu sodiu scăzut
  • 4 uncii de brânză cremă, temperatura camerei
  • 10 uncii de spanac pentru bebeluși (7 căni)
  • 1 pachet (9 uncii) de inimi de anghinare congelate, decongelate, sfărâmate dacă sunt întregi
  • 3 linguri suc proaspăt de lămâie
  • 1 uncie Parmigiano-Reggiano, mărunțită fin (1/2 cană ambalată)
  • Orez aburit, pentru servire (opțional)
  • Directii

    Instrucțiuni Lista de verificare Pasul 1

    Încălziți o tigaie mare din fontă peste medie-înaltă. Condimentează puiul cu sare și piper; dragă făină, scuturând orice exces. Adăugați untul și 1 lingură ulei în tigaie. Când untul s-a topit, adăugați puiul într-un singur strat și gătiți, răsturnând o singură dată, până când se rumenesc în locuri, dar nu sunt fierte, aproximativ 3 minute. Transferați pe o farfurie.

  • Pasul 2 Se adaugă 1 lingură ulei, usturoi și cimbru în tigaie; gătiți până la aromat, 10 secunde. Amestecați bulionul și brânza cremă; gătiți până când amestecul clocotește și brânza se topește. Adăugați spanacul și gătiți, amestecând, până la ofilire, 2 până la 3 minute. Amestecați anghinare; gătește încă 1 minut. Întoarceți puiul și sucurile acumulate în tigaie. Mai fierbeți, agitând tigaia ocazional, până când sosul este redus și îngroșat ușor și puiul este doar fiert, aproximativ 3 minute. Scoateți din căldură; amestecați zeama de lămâie și brânza. Servim peste orez.

Recomandat:

Nou

Morcov Picant Murat

Decaparea este unul dintre cele mai bune proiecte alimentare DIY. Începeți cu o rețetă pentru morcovi picanți pentru bebeluși, excelent pentru o farfurie cu brânză, sandwich-uri sau ca parte

Citeşte Mai Mult
Conopida Chile Murata

Preparatul de conopidă Chili Christopher Testani pregătit: 15 minute în total: 1 săptămână Randament: Face 2 picturi ingrediente Lista de verificare a ingredientelor 1 1/2 cani oțet alb distilat sau oțet de cidru de mere 2 lingurițe de zahăr 1/2 linguriță boabe de piper negru integral 1/2 lingurita seminte de coriandru 3 fructe de pădure întregi 2 frunze de dafin uscate Sare grunjoasă 4 căni florete mici de conopidă 4 crengute de cimbru 2 mici chil

Citeşte Mai Mult
Roșiile Cherry Murate

Roșii cherry murate Christopher Testani pregătire: 15 min în total: 1 săptămână Randament: Face 2 picturi ingrediente Lista de verificare a ingredientelor 1 1/2 cani oțet alb distilat sau oțet de cidru de mere 2 lingurițe de zahăr 1/2 linguriță boabe de piper negru integral 1/2 lingurita seminte de coriandru 3 fructe de pădure întregi 2 frunze de dafin uscate Sare grunjoasă 4 căni foarte mici roșii cherry sau struguri 2 mici rozmarin rozmarin

Citeşte Mai Mult
Alegerea Editorului
  • Maioneză Clasică
    2024

    Maioneză clasică ingrediente Lista de ingrediente 1 ou 1 linguriță muștar Dijon preparat Prindeți sare 1/4 linguriță zahăr 1 cană ulei vegetal sau șofran 1 lingură suc proaspăt de lămâie Prindeți piper negru măcinat Directii Instrucțiuni Lista de verificare Pasul 1 Într-un blender, amestecați oul, muștarul, sarea și zahărul.

  • Hot Dog Din New York
    2024

    Hot dog din New York ingrediente Lista de verificare a ingredientelor 2 linguri ulei de măsline 1 ceapa galbena medie, tocata marunt 1/4 linguriță sare grosieră 1 cui de usturoi, tocat mărunt 1 lingura pasta de rosii 2 linguri oțet de vin roșu 1/2 lingurita sos fierbinte 1 linguriță zahăr granulat 6 hot-dog-uri 6 chifle pentru hot dog Muștar maroniu picant, pentru servire Quick Kraut Directii Instrucțiuni Lista de verificare Pasul 1

  • Sosul De Arahide Thailandez
    2024

    Sosul de arahide thailandez ingrediente Lista de verificare a ingredientelor 1 cană plus 1 lingură de alune prăjite, nesărate 1 cățel de usturoi, decojit și zdrobit 2 linguri zahăr de palmier tocat fin 2 linguri sos de pește tailandez 1 lingură sos de soia cu conținut scăzut de sodiu 1 1/2 cani lapte de nuca de cocos 1 linguriță ulei de susan 1 lingură suc de lămâie 1/4 cană nucă de nucă de nucă de nucă de nucă de nucă Directii Instrucțiuni L

  • Vită Satay
    2024

    Randament de vită Satay: Randament 20 de frigarui ingrediente Listă de verificare a ingredientelor 1/4 cană ulei de arahide 1 ceapa mare, tocată (1/4 cană) 2 căței de usturoi, tocate (1 lingură) 1 bucățică de 2 inch, decojită și tocată (2 linguri) 1/4 cană sos de soia scăzut de sodiu 1 linguriță turmeric măcinat 1 linguriță coriandru măcinat 1/4 cană suc de lămâie 1/4 linguriță piper negru măcinat 1 friptură friptură, felie de 1/8 inci grosime față

  • Frunze De Ciocolată Pentru Pere Poache Cu Riesling
    2024

    Frunzele de pere sunt acoperite cu ciocolată bogată pentru o delicioasă rafinare; folosește pentru a garnisi Perele Poached cu Riesling din „Distracția lui Martha”

  • Creveți Picant și Tofu Pad Thai
    2024

    Pad Thai este întotdeauna o alegere populară la restaurantele thailandeze. Încercați să faceți vasul acasă cu această rețetă care adaugă creveți și tofu picant

Comentarii Cel mai bun pentru săptămâna
Popular pentru a doua zi
  • Machiajul Toamna 101
    2024

    Machiajul toamna 101 Machiajul, la fel ca îmbrăcămintea, ar trebui să se schimbe odată cu anotimpurile. Toamna aceasta, machiajul este totul despre glamour, inspirat de aspectele anilor ’40 -’50. Aspectul este mai feminin și foarte ladylike.

  • Cum Să Recreezi Cele Mai Bune Coafuri Din Zilele Modelării Marthei
    2024

    În zilele mele de modelare, nu am avut o echipă de stilisti pentru ședințe foto. A trebuit să-mi fac părul singur. Iată câteva dintre coafurile mele preferate și instrumentele pe care le puteți utiliza pentru a obține volumul, menținerea sau măturarea dorită

  • Martha's Must-Haves: MAC și Stila Cosmetics
    2024

    Combinația de hidratant cu nuanță Stila și pudră de bronzare MAC sunt frumusețea esențială a Martha pentru a păstra un aspect sărutat de soare în timpul iernii

  • Piele și Păr Hrănitoare
    2024

    Pielea și părul hrănitoare Este ușor pentru piele și păr să devină uscate și deteriorate. Temperaturile scăzute, umiditatea scăzută și vânturile puternice și puternice epuizează pielea umidității din stratul său natural de barieră care îl împiedică să se usuce.

  • Mai Multe Sfaturi Ecologice
    2024

    Urmați aceste sfaturi extra ecologice pentru a economisi mediul și bani

  • Alegerea Produselor Faciale
    2024

    Este important să alegeți cu atenție produsele pentru îngrijirea pielii - nu numai pentru a vă proteja împotriva uscăciunii și a ridurilor, dar și pentru a preveni cancerul de piele