Logo ro.holidaysbeauty.com
Categorie: Rețete

Burger Vegetarian

2024

Cuprins:

Video: Burger Vegetarian

Video: Burger Vegetarian
Video: Как сделать лучший веганский бургер от Рэйчел • Вкусно 2024, Martie
Burger Vegetarian
Burger Vegetarian
Anonim

Acest burger sănătos poate fi servit oaspeților vegani și vegetarieni.

Burger vegetarian
Burger vegetarian

Porții: 8

ingrediente

Lista de verificare a ingredientelor 1 cartof dulce mediu (8 uncii)

  • 1 cană mei
  • 3 1/2 lingurite sare
  • 1 morcov mediu, decojit și tăiat în bucăți de 1/2 inch
  • 1 tulpină de țelină, decojită pentru a îndepărta șirurile și tăiată în bucăți de 1 inch
  • 1 ceapă mărunt, decojită și tăiată
  • 3 căței de usturoi mediu, decojiți
  • 2 linguri ulei de susan
  • 1 cană mazăre proaspătă cojită, (aproximativ 1 lire sterilă) sau congelată
  • 1 cană de năut conservat
  • 1 linguriță coriandru măcinat
  • 1 linguriță chimen măcinat
  • 1 linguriță fenicul măcinat
  • 1/4 linguriță piper de caienă
  • 1/4 cană făină de grâu integral
  • 1/4 cană semințe de floarea soarelui, prăjite
  • 1 1/2 linguri suc proaspăt de lămâie
  • 1/4 cană arpagic tocat
  • 1/4 cană pătrunjel proaspăt cu frunze tăiate mărunt
  • 1/4 linguriță piper negru proaspăt măcinat
  • 8 uncii de hrișcă de hrișcă, ridiche sau de lucerna
  • Sosul Tahini pentru burgeri vegetarieni, pentru servire
  • Brânze de hamburger de casă
  • Ulei de măsline, pentru a peria chiflele
  • Directii

    Instrucțiuni Lista de verificare Pasul 1

    Încălziți cuptorul la 400 de grade. Scrub cartoful dulce și înțepă cu o furculiță. Se coace până la licitație, aproximativ 40 de minute. Scoateți din cuptor și curățați-l când este suficient de răcoros pentru a se descurca. Transferați într-un castron mare, mașinați și puneți deoparte.

  • Pasul 2 Între timp, clătiți meiul. Aduceți 2 1/2 cani de apă la fiert; se adaugă mei și 1 linguriță sare. Acoperiți, reduceți căldura până la mediu scăzut și fierbeți până când toată apa este absorbită, aproximativ 15 minute. Se scoate de pe foc și se adaugă la piureul de cartof dulce; se amestecă pentru a se combina.
  • Pasul 3 Puneți morcovul și țelina într-un procesor de alimente; puls pentru a toca fin. Transferați de la procesor la un bol mic. Pulvează ceapa și usturoiul până se toacă fin, și se adaugă la morcov și țelină. Încălziți 2 lingurițe ulei de susan într-o tigaie la foc mediu-mic. Adăugați usturoiul, ceapa, țelina și morcovii; gătiți până ce ceapa este translucidă, aproximativ 7 minute. Se adaugă în amestecul de mei; se amestecă să se combine.
  • Pasul 4

    Adu o cratiță cu apă mică la fiert. Adăugați 1 linguriță sare și mazăre; gătiți până când sunt fragede, dar încă ferme, aproximativ 3 minute. Scurgere; transferați mazărea într-un bol cu apă cu gheață timp de 1 până la 2 minute. Se scurge din nou și se combină cu năutul într-un procesor de alimente; puls pentru a toca mediu fin. Se adaugă în amestecul de mei.

  • Pasul 5 Adăugați coriandru, chimen, fenicul, cayenne, făină, semințe de floarea soarelui, suc de lămâie, arpagic, pătrunjel, rămase 1 1/2 lingurițe sare și piper. Se amestecă bine și se formează în 8 chifle.
  • Pasul 6 Încălziți 2 lingurițe ulei de susan într-o tigaie antiaderentă la foc mediu. Se adaugă patru prăjituri și se gătește până se rumenesc și se încălzește, între 7 și 8 minute pe parte. Păstrați cald într-un cuptor mic; repetați cu 2 lingurițe rămase ulei și pateuri.
  • Pasul 7 Serviți imediat cu varza și sosul tahini pe chiflele periate cu ulei de măsline și prăjite. Servește ananas la grătar și salsa de avocado pe o parte.

Recomandat:

Nou

Morcov Picant Murat

Decaparea este unul dintre cele mai bune proiecte alimentare DIY. Începeți cu o rețetă pentru morcovi picanți pentru bebeluși, excelent pentru o farfurie cu brânză, sandwich-uri sau ca parte

Citeşte Mai Mult
Conopida Chile Murata

Preparatul de conopidă Chili Christopher Testani pregătit: 15 minute în total: 1 săptămână Randament: Face 2 picturi ingrediente Lista de verificare a ingredientelor 1 1/2 cani oțet alb distilat sau oțet de cidru de mere 2 lingurițe de zahăr 1/2 linguriță boabe de piper negru integral 1/2 lingurita seminte de coriandru 3 fructe de pădure întregi 2 frunze de dafin uscate Sare grunjoasă 4 căni florete mici de conopidă 4 crengute de cimbru 2 mici chil

Citeşte Mai Mult
Roșiile Cherry Murate

Roșii cherry murate Christopher Testani pregătire: 15 min în total: 1 săptămână Randament: Face 2 picturi ingrediente Lista de verificare a ingredientelor 1 1/2 cani oțet alb distilat sau oțet de cidru de mere 2 lingurițe de zahăr 1/2 linguriță boabe de piper negru integral 1/2 lingurita seminte de coriandru 3 fructe de pădure întregi 2 frunze de dafin uscate Sare grunjoasă 4 căni foarte mici roșii cherry sau struguri 2 mici rozmarin rozmarin

Citeşte Mai Mult
Alegerea Editorului
  • Maioneză Clasică
    2024

    Maioneză clasică ingrediente Lista de ingrediente 1 ou 1 linguriță muștar Dijon preparat Prindeți sare 1/4 linguriță zahăr 1 cană ulei vegetal sau șofran 1 lingură suc proaspăt de lămâie Prindeți piper negru măcinat Directii Instrucțiuni Lista de verificare Pasul 1 Într-un blender, amestecați oul, muștarul, sarea și zahărul.

  • Hot Dog Din New York
    2024

    Hot dog din New York ingrediente Lista de verificare a ingredientelor 2 linguri ulei de măsline 1 ceapa galbena medie, tocata marunt 1/4 linguriță sare grosieră 1 cui de usturoi, tocat mărunt 1 lingura pasta de rosii 2 linguri oțet de vin roșu 1/2 lingurita sos fierbinte 1 linguriță zahăr granulat 6 hot-dog-uri 6 chifle pentru hot dog Muștar maroniu picant, pentru servire Quick Kraut Directii Instrucțiuni Lista de verificare Pasul 1

  • Sosul De Arahide Thailandez
    2024

    Sosul de arahide thailandez ingrediente Lista de verificare a ingredientelor 1 cană plus 1 lingură de alune prăjite, nesărate 1 cățel de usturoi, decojit și zdrobit 2 linguri zahăr de palmier tocat fin 2 linguri sos de pește tailandez 1 lingură sos de soia cu conținut scăzut de sodiu 1 1/2 cani lapte de nuca de cocos 1 linguriță ulei de susan 1 lingură suc de lămâie 1/4 cană nucă de nucă de nucă de nucă de nucă de nucă Directii Instrucțiuni L

  • Vită Satay
    2024

    Randament de vită Satay: Randament 20 de frigarui ingrediente Listă de verificare a ingredientelor 1/4 cană ulei de arahide 1 ceapa mare, tocată (1/4 cană) 2 căței de usturoi, tocate (1 lingură) 1 bucățică de 2 inch, decojită și tocată (2 linguri) 1/4 cană sos de soia scăzut de sodiu 1 linguriță turmeric măcinat 1 linguriță coriandru măcinat 1/4 cană suc de lămâie 1/4 linguriță piper negru măcinat 1 friptură friptură, felie de 1/8 inci grosime față

  • Frunze De Ciocolată Pentru Pere Poache Cu Riesling
    2024

    Frunzele de pere sunt acoperite cu ciocolată bogată pentru o delicioasă rafinare; folosește pentru a garnisi Perele Poached cu Riesling din „Distracția lui Martha”

  • Creveți Picant și Tofu Pad Thai
    2024

    Pad Thai este întotdeauna o alegere populară la restaurantele thailandeze. Încercați să faceți vasul acasă cu această rețetă care adaugă creveți și tofu picant

Comentarii Cel mai bun pentru săptămâna
Popular pentru a doua zi
  • Machiajul Toamna 101
    2024

    Machiajul toamna 101 Machiajul, la fel ca îmbrăcămintea, ar trebui să se schimbe odată cu anotimpurile. Toamna aceasta, machiajul este totul despre glamour, inspirat de aspectele anilor ’40 -’50. Aspectul este mai feminin și foarte ladylike.

  • Cum Să Recreezi Cele Mai Bune Coafuri Din Zilele Modelării Marthei
    2024

    În zilele mele de modelare, nu am avut o echipă de stilisti pentru ședințe foto. A trebuit să-mi fac părul singur. Iată câteva dintre coafurile mele preferate și instrumentele pe care le puteți utiliza pentru a obține volumul, menținerea sau măturarea dorită

  • Martha's Must-Haves: MAC și Stila Cosmetics
    2024

    Combinația de hidratant cu nuanță Stila și pudră de bronzare MAC sunt frumusețea esențială a Martha pentru a păstra un aspect sărutat de soare în timpul iernii

  • Piele și Păr Hrănitoare
    2024

    Pielea și părul hrănitoare Este ușor pentru piele și păr să devină uscate și deteriorate. Temperaturile scăzute, umiditatea scăzută și vânturile puternice și puternice epuizează pielea umidității din stratul său natural de barieră care îl împiedică să se usuce.

  • Mai Multe Sfaturi Ecologice
    2024

    Urmați aceste sfaturi extra ecologice pentru a economisi mediul și bani

  • Alegerea Produselor Faciale
    2024

    Este important să alegeți cu atenție produsele pentru îngrijirea pielii - nu numai pentru a vă proteja împotriva uscăciunii și a ridurilor, dar și pentru a preveni cancerul de piele