Logo ro.holidaysbeauty.com
Categorie: Rețete

Salată De Spanac Cu Creveți și Mango Condimentat

2024

Cuprins:

Video: Salată De Spanac Cu Creveți și Mango Condimentat

Video: Salată De Spanac Cu Creveți și Mango Condimentat
Video: Salata cu spanac si creveti| Healthy food 2024, Martie
Salată De Spanac Cu Creveți și Mango Condimentat
Salată De Spanac Cu Creveți și Mango Condimentat
Anonim

Mango multitasks în această masă rapidă de săptămână. Feliile răcoroase contrastează cu creveții cu o creștere simplă, iar fructele rămase care se agață de groapă fac un pansament dulce-aproape nefericit atunci când este purificat cu suc de var.

Salată de spanac cu creveți și mango condimentat
Salată de spanac cu creveți și mango condimentat

Porțiuni Marcus Nilsson: 4

ingrediente

Lista de verificare a ingredientelor 1/2 ceapă roșie medie, feliată foarte subțire (aproximativ 1 cană)

  • 1/2 cană plus 1 lingură suc proaspăt de lime (de la aproximativ 8 limes)
  • 8 uncii de spanac pentru copii
  • 1 mango mare (aproximativ 1 kilogram)
  • 10 uncii de creveți mari, decojiți și decojiți, cozi intacte
  • 1 linguriță sare grosieră
  • Ardei proaspăt măcinat, după gust
  • 1/8 linguriță piper de caienă, sau după gust
  • 1 lingura ulei de masline
  • 1 lingura de usturoi tocat
  • 3 linguri frunze proaspete de cilantro tocate grosier
  • Directii

    Instrucțiuni Lista de verificare Pasul 1

    Combina ceapa si 1/4 cana plus 1 lingura suc de lime. Acoperiți și lăsați să stea cel puțin 3 ore, amestecând ocazional.

  • Pasul 2 Puneți spanacul într-un bol mare. Coji mango. Tăiați de-a lungul ambelor părți ale gropii pentru a crea două porții de mango. Feliați fiecare porție longitudinal în felii de 1/8 inci grosime. Se adaugă la spanac.
  • Pasul 3 Tăiați mango rămas din groapă și piure într-un procesor de alimente sau un blender cu restul de 1/4 cană de suc de lime (ar trebui să aveți 1/2 cană piure).
  • Pasul 4 Se strecoară ceapa și se adaugă la spanac, rezervând suc. Aruncați creveții cu suc de lime rezervat, sare, piper și cayenne.
  • Pasul 5

    Se încălzește uleiul într-o tigaie antiaderentă la foc mediu. Adăugați usturoiul și gătiți până la moale, aproximativ 1 1/2 minute. Se adaugă amestecul de creveți și se gătește până la opac, aproximativ 2 minute. Se adaugă piureul de mango, se toacă și se încălzește. Adăugați cilantro. Se scoate de pe foc și se toacă cu spanac, ceapă și mango feliat. Serviți imediat.

Recomandat:

Nou

Unt De Citron

Acest lucru face un sos perfect pentru înmuiere pentru anghinare

Citeşte Mai Mult
Vinaigretă Cu Ierburi Reduse

Încercați această vinetă cu diferite plante proaspete de fiecare dată când o preparați

Citeşte Mai Mult
Brânză Pimiento

În combinație cu coafuri sau bețișoare de morcov, această răspândire de brânză tangibilă face o gustare după-școală satisfăcătoare. Pimientos sunt ardei roșii dulci mari, care se vând de obicei în borcane

Citeşte Mai Mult
Alegerea Editorului
  • Banana-Arțar Matzo Brei
    2024

    Gândiți-vă în afara casetei matzo și încercați această opțiune gustoasă de arțar cu banane, delicioase pentru micul dejun sau orice altă oră a zilei

  • Stocul De Pește Al Lui Pierre
    2024

    Randamentul de stoc de pește Pierre: face aproximativ 6 căni ingrediente Lista de verificare a ingredientelor de 2 până la 2 1/2 kilograme de capete și oase de la orice pește proaspăt, cu carne albă, fără ulei 1 ceapă galbenă, feliată subțire Buchet de garni (crengute de cimbru și pătrunjel și o frunză de dafin, legate între ele) Directii Instrucțiuni Lista de verificare Pasul 1 Clătiți bine oasele de pește în mai multe schimbări de apă rece.

  • Lemon Meringue Flowers
    2024

    Aceste bezea florale sunt perfecte pentru primăvară. Cu rafale de lămâie, au un gust la fel de însorit. Nu vă faceți griji dacă petalele arată dezordonate - coaja confiată din centrul fiecărei flori acoperă defectele

  • Pierogi Cu Umplutură De Cartofi și Unt Brun
    2024

    Pierogiile groase de cartofi sunt făcute cremoase, cu aroma naturală de buturiu a aurului din Yukon și o năpârlă de unt brun de nuci. Pentru un ghid pas cu pas, consultați modul de lucru

  • Dip De Crema De Castraveți
    2024

    Randament de smântână cu castraveți-acru: face 1 sfert ingrediente Lista de verificare a ingredientelor 2 castraveți mari, decojiți, semințați și râșiți bine 2 picturi smantana 1/2 cană ierburi proaspete tocate (orice combinație de pătrunjel, arpagic, tarhon, mentă sau mărar) Sare grosieră și piper proaspăt măcinat Directii Instrucțiuni Lista de verificare Pasul 1 Într-o strecurătoare, extrageți excesul de lichid din castraveții răzuți.

  • Cremă De Brânză Cremă Pentru Cupcakes Clasice
    2024

    Versatil, încurcător și rapid de pregătit, înghețarea cremelor de brânză are o consistență moale, ideală pentru vârtej sau înțepături. Este alegerea clasică pentru topping multe cupcakes, inclusiv morcov, catifea roșie, dovlecei și mirodenii

Comentarii Cel mai bun pentru săptămâna
Popular pentru a doua zi