Logo ro.holidaysbeauty.com

Noi Cercetări Sugerează Că Adăugarea Unei Plante La Biroul Tău De Lucru Reduce Anxietatea

2024

Video: Noi Cercetări Sugerează Că Adăugarea Unei Plante La Biroul Tău De Lucru Reduce Anxietatea

Video: Noi Cercetări Sugerează Că Adăugarea Unei Plante La Biroul Tău De Lucru Reduce Anxietatea
Video: Anxietatea, depresia și flora intestinala 2024, Martie
Noi Cercetări Sugerează Că Adăugarea Unei Plante La Biroul Tău De Lucru Reduce Anxietatea
Noi Cercetări Sugerează Că Adăugarea Unei Plante La Biroul Tău De Lucru Reduce Anxietatea
Anonim

Dacă păstrarea plantelor proaspete în casa ta vă face ușurință, poate fi timpul să adăugați una în spațiul dvs. de birou pentru a limita stresul. & Hellip;

Dacă păstrarea plantelor proaspete în casa ta vă face ușurință, poate fi timpul să adăugați una în spațiul dvs. de birou pentru a limita stresul. Potrivit unui nou studiu publicat în jurnalul HortTechnology, lucrătorii care au făcut o pauză de natură de trei minute, uitându-se la fabrica lor de birou, au experimentat „fascinație moale”, deoarece au luat o pauză mentală de la îndatoririle lor. Într-o declarație pentru Astăzi, Masahiro Toyoda, cercetătorul principal al studiului și terapeut horticultor și profesor asociat la Universitatea din Hyogo, a declarat că oamenii au o legătură naturală cu natura. „Știm că scena naturii frumoase sau a plantelor calmează stresul”, a spus el.

femeie de afaceri care lucrează lângă fabrica de birou
femeie de afaceri care lucrează lângă fabrica de birou

Adăugarea unui element al naturii ne poate ajuta să facem un pas necesar departe de sarcinile noastre zilnice, potrivit cercetătorului șef. "Este important să fii departe de muncă chiar și pentru o perioadă scurtă de timp și să te uiți la lucruri care nu sunt asociate cu munca și este probabil să provoace sentimente plăcute, confortabile. Acesta a fost exact rolul plantelor", a declarat Toyoda.

Înrudit: Cum să apăsați rapid un atac de anxietate

Pentru a vedea dacă lucrătorii au avut mai puțin stres cu o fabrică din biroul lor, cercetătorii au evaluat 63 de angajați la o companie japoneză care a completat un test de tip Trait Anxiety Inventory. În plus, cercetătorii au măsurat pulsul participanților de două ori pe zi pentru a evalua nivelul de stres al acestora. După o perioadă de patru săptămâni, cercetătorii au descoperit că aproximativ 27 la sută dintre angajați au un ritm puls mai mic și au scăzut nivelul de anxietate.

Toyoda își păstrează propriile cercetări în vârful minții: consideră că vizualizarea plantelor este o parte revigorantă a zilei de muncă. „Mă simt adesea privind la planta mea preferată mai mult de trei minute în mod inconștient”, a spus el. "O astfel de pauză mă reîmprospătează și mă invighează în biroul meu."

Recomandat:

Nou

Pui, Lămâie și Mărar Cu Orzo

Delicios și convenabil, acest fel de mâncare cu paste coapte este o cina all-in-one irezistibilă. Aromele grecești din acest fel de mâncare sunt minunate cu o salată proaspătă precum rețeta noastră de Fenicul cu pătrunjel, parmezan și lămâie. Pentru un fel principal vegetarian, omiteți puiul și folosiți bulion de legume

Citeşte Mai Mult
Sundați De înghețată Mexicană Cu Sos De Scorțișoară-ciocolată

Această sundae îmbină toate aromele pe care le râvnești - dulce, sărat, nuci, ciocolată

Citeşte Mai Mult
Lănțișor De Porc Spălat Cu Mirodenii Cu Dovlecel Acorn

Dulce, picant și savuros, acest fel de mâncare este gata în puțin peste o oră. Se asortează minunat cu Sauteed Kale

Citeşte Mai Mult
Alegerea Editorului
  • Supă Verde De Ceapă și Cretă Cu Crutoane De Brânză
    2024

    Această supă poate fi făcută ușor la locul de muncă. Împachetați cubul de bouillon, cremele și creierul de apă într-un recipient etanș; se amestecă în apă fierbinte când este gata de servit. Crutoanele pot fi făcute înainte și ambalate separat

  • Midi Sambal
    2024

    Un sambal oferă folia perfectă pentru aroma delicioasă-sărată a midii din această rețetă

  • Spamezul De Porumb
    2024

    Aceste găluște de dimensiuni ale mușcăturii sunt o mâncare germană cu respect de timp. Am actualizat amestecul tradițional cu făină de porumb, oferind spaetzle o textură excelentă asemănătoare polentei

  • Halate De Yam Prăjite
    2024

    Înjumătățirea iaurturilor înainte de prăjire reduce mult timpul de gătire și le oferă o crustă aurie frumoasă

  • Mocha Tartufo
    2024

    Acoperite cu napolitane crocante, bile noastre de înghețată de mocha (italiene pentru trufe) au fasole espresso acoperită cu ciocolată îngropată în interior

  • Tort De Ciocolată Cu îngheț De Ciocolată Tort Cu Ciocolată Ganache
    2024

    Această prăjitură ușoară, pufoasă cu înger, este scăzută atât în grăsimi, cât și în colesterol. Grătați ciocolata pe hârtie pergament pentru a colecta ușor grătarele fine

Comentarii Cel mai bun pentru săptămâna
Popular pentru a doua zi
  • Spanac Simplu La Abur
    2024

    Acest fel de mâncare laterală simplă funcționează bine alături de ruleta noastră de ciuperci și ciuperci

  • Granite Cu Pepene Galben
    2024

    Când temperatura crește, aceste dulciuri reci vor oferi o ușurare ușoară (și multe zâmbete)

  • Orez Basmati Gătit
    2024

    Această rețetă minunată de orez basmati gătit a fost adaptată de la „Școala de gătit Martha Stewart” și poate fi folosită în rețeta pentru curry de pui

  • Somon Aburit
    2024

    Somonul este remarcabil de sănătos. Este plin de proteine, vitamina A și acizi grași omega, care sunt esențiali pentru buna funcționare a inimii și creierului

  • Halloween Whoopie Ties
    2024

    Cookie-urile nu sunt doar pentru Halloween. Faceți-le pe tot parcursul anului, folosind piese neacoperite într-un curcubeu de culori

  • Făină De Ouă Cu Lămâie și Ierburi
    2024

    Aceste taite de ouă de modă veche sunt însoțirea perfectă a Ragu noastre noastre de pui de primăvară